2024.11
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2024.10
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作为一名医生,我常常遇到患者对于“八小时睡眠论”的困惑。传统观念认为,每晚8小时的睡眠是健康的黄金标准,但实际上,这个理论并不适用于每个人。 最近的一项研究揭示了一个令人惊讶的事...
《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,中国居民平均睡眠时间为6.75小时,存在整体睡眠时长不足、质量欠佳等问题。 调查显示,居民平均在零点后入睡,夜间睡眠时长普遍偏短,28%的...
9月6日至8日,中国睡眠研究会第十六届全国学术年会在湖北武汉召开,近万名国内外专家学者和一线医务人员共同探讨睡眠医学的前沿进展、当下挑战和未来趋势。 值得一提的是,此次年会上,多...
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